Fomentem la formació i el desenvolupament de GAM per a persones amb problemes de salut mental, GAM per a familiars i GAM de Benestar Emocional, tots ells autogestionats.

Es tracta de persones que participen d’una dinàmica grupal per oferir un espai de desenvolupament d’estratègies d’empoderament que serveixen pel maneig quotidià d’un problema de salut mental, així com un espai d’auto-suport continuat, per lluitar contra l’estigma i refer i/o enfortir la xarxa de relacions socials.

• GAM 1a persona: es dirigeix a persones amb experiència pròpia en salut mental, que estan vivint o han passat per problemes de salut mental.

• GAM Familiars: es dirigeix als familiars o persones de l’entorn proper de persones amb problemes de salut mental.

• GAM Benestar Emocional: es dirigeix a la ciutadania, en concret, a persones que pateixen un malestar emocional esdevingut per situacions diverses.

Els GAMs es desenvolupen amb caràcter indefinit a la xarxa de la Federació Salut Mental Catalunya i són moderats per persones voluntàries que formen part del mateix grup i que han passat per un procés de formació dirigit a preparar-les específicament per a la moderació grupal. En cap cas estan moderats per professionals.

L’objectiu del programa de formació és facilitar a les persones moderadores les eines necessàries per acompanyar el grup seguint el model GAM del projecte Activa't per la salut mental, basat en el suport entre iguals.

Consulta aquí les properes formacions.

• L’horitzontalitat, en la mesura en que totes les persones participants comparteixen una experiència, de la qual es desprenen nombroses vivències i opinions, totes igual d’importants. No hi ha per tant unes idees, experiències o coneixements més importants o més encertats que uns altres.

• El respecte, ja que la veu de totes les persones té la mateixa validesa i importància. Totes les veus han de ser escoltades des del reconeixement, la comprensió i l’empatia. No es permeten, per tant, durant les sessions, els judicis ni cap tipus de discriminació.

• La inclusió, de manera que totes les persones són encoratjades a participar, a compartir les seves experiències i a ésser escoltades. Això implica fonamentalment dues coses: en primer lloc, que la paraula no es pot acaparar sinó que es comparteix. En segon lloc, que tant el grup com la persona moderadora han de vetllar sempre per la comprensió de totes les participants d’allò que s’està expressant.

• La voluntarietat, doncs totes les participants del GAM hi són per decisió i voluntat lliure i pròpia, sense cap tipus de pressió. Així com, al GAM, som lliures de parlar o de no fer-ho. Ningú s’ha de sentir forçat a exposar els seus sentiments, emocions o pensaments davant la resta. Cada persona necessita el seu temps per obrir-se al grup.

• La confidencialitat, implica que les experiències i opinions que es comparteixin no es compartiran en cap cas a terceres persones ni es trauran fora de l’espai del GAM.

Arran de l’arribada de la Covid-19, Salut Mental Catalunya va impulsar els Grups d’Ajuda Mútua (GAM) per al benestar emocional, que van néixer amb la voluntat de generar i promoure xarxes de suport mutu. En aquest context d’emergència social i sanitària, era necessària una resposta per ajudar a pal·liar el malestar emocional de la població que no estava familiaritzada amb problemes de salut mental i que va començar a patir afectacions emocionals i d’altres conseqüències.

Ja en el 2021 es va dur a terme una avaluació externa de la iniciativa dels Grups d’Ajuda Mútua (GAM) per al Benestar Emocional,amb la col·laboració del Consorci d’Atenció Primària de Salut Barcelona Esquerra (CAPSBE), amb l’objectiu de promoure la seva creació i millorar el seu funcionament. Aquesta avaluació es va presentar a una jornada al maig de 2023.

Actualment, el 2024 estem fent un pilotatge del programa als territoris del Pirineu, Granollers, Girona i El Prat de Llobregat.

Oferim diversos materials específics sobre els Grups d'Ajuda Mútua:

• Materials de suport pel GAM: guies per a la creació i manteniment dels GAM, càpsules formatives per a la formació de moderació de GAM, eines d'autoreflexió pels GAM i estudi de l'estat dels GAM en salut mental a Catalunya.

• Avaluació de la formació per a moderar GAM per al Benestar Emocional

Troba el teu GAM al directori de baix o bé consulta al teu Espai Situa't més proper.